我的桌球筆記整理3



91。今天又碰到陳教練,請他看一下姿勢,他說:1. 引腰的右腳重心在腳尖。2. 我的引腰前迎重心要更低,轉腰要大些,不然右手肘會開開。3.前進撞擊的力量要更大。
92。晚上打牆壁,發現引腰前迎可以大一些,另外,小手臂像提水桶,從低點上提擊球,力道更大。
93。怎麼打可以咬住球?有人說:給球多點磨擦,不知對否?上網搜尋,真的是這樣。網路:磨擦太薄,無法咬住球,力量只從球的邊邊,則磨擦時間不夠久,是無法咬住球。所以要咬住球,要吃球,力量要經過球的中心部位。
94。晚上打牆壁,引腰前迎控制往前的力量,右大小手臂夾角控制上提的力量,這樣的分工讓我弧圈更簡易說。小手臂的夾角是用來磨擦球,而不是手腕。
95。林醫師說:右腳要快速移位至擊球點,並採64步法,準備引腰前迎。用腰打球,手臂小力前打,手腕用更小的力。
◆◆96。網路Youtube《全民学乒乓之横拍篇》第3集,很實用。其中的動力定型練習(影片25:25/38:00)我把它歸納成三個步驟,自我空手練習,每個動作停5秒鐘:1.轉腰引拍2.身體轉移(+蹬腳)3.手臂內揮。
97。打牆壁練習,雖然動力定型是三個步驟,但打牆壁時,口中只能喊1,2。第3步驟只做動作,才不會太慢~
98。打弧圈球,好似投三分彈,狀況好的話,可以多抽幾個弧圈球。
99。對軟弱或下旋球,抽球似乎較合適,但要咬得住球,力量一定要夠大。
◆◆100。看馬龍和許昕的對打練習,他們的左手掌先放在擊球點上,右手隨後揮到,即使反拍也是, 上述的動作,和棒球投球前,左手指向目標再投出是一樣的~ 左手的引拍,確保腰部的準備動作,轉腰是揮拍的主角,手臂((靠腰))而發力。
101。以前,不太會對打顆粒,現在終於可以了。顆粒來的球,都會下旋,所以都要打球的屁股,有人說要捧屁股,真的很貼切~



102. 從上面影片中,看到 世界新球王 馬龍的正拍,他的左手掌先放在擊球點上,右手隨後揮到,即使反拍也是~
103. 相對的,目前世界第二號人物,也曾經是世界球王 許昕,他也是啦,右手掌放在擊球點上。
104. 上述的動作,和棒球投球前,左手指向目標再投出是一樣的~
105. 左手的引拍,確保腰部的準備動作,轉腰是揮拍的主角,右手臂隨之((靠腰))夾過網。
106. 強力正拍正衝弧圈球,身體一定要保持平衡,注意收拍的動作,確定安全揮拍過網。以前傻傻的抽拉,現在知道,一定要吃球,即重重的擊拍,摩擦著球,由腰發力,手臂內夾,狠狠的,打到對方的桌子。
107。這幾天,打球的力道越來越強,但也發現刻意的轉腰,並不好,還是由小手臂啟板打球,只是腳和身體重心先擺好,再由小手臂和腰一起迎球,感覺是一起發力,小手臂出拳,腰出力,最後再由小手臂收工。
108。回想以前學游泳,也是學了很久,都沒學會,後來還是因為帶小孩去游泳池,才慢慢的頓悟游泳的技巧。現在學桌球,也是邊打邊學,才頓悟出打桌球的技巧。
109。今天,和幾位高手過招,覺得自己打法很好,擊球時大小手臂要成165度夾角(或自然伸直),每次都從腰部起板。因為擊球165度,所以擊球前,驅步站好,手臂要伸直,擊完球手臂要向內彎,揮拍時身體要低和前傾,往前上用力打,並保持身體平衡,至收拍為止。
110。早上打牆壁,發覺不必用左手掌迎球,可以用左手肘和左膝來迎球。左掌迎球需要較多的時間,左手肘代替,主要是讓腰部能迴轉,以便發力,並在揮拍過程中穩定身體。
111。以前唸書時,老師說學習最快的方法是:會了一點點,就趕快去教別人。這個對學桌球,也一樣喔。別人有時候也會常來教我,我聽到是錯的,我也不糾正他,我想他只是在學習的階段,嗯,回想自己,也常教錯別人啊。
112。早上打牆壁,重點在擊球前的停頓,雖然是停頓,卻非常的短暫約0.1秒吧,大概是球的最高點後,這時,球可以看得很清楚。
113。下午去訓練中心,練習時感覺很好,比賽時又一團亂。於是,請教高手,他們說:我打球時身體沒向前傾。嗯,老毛病又復發。打球時,身體向前傾,同時,借身體的前傾,製造重心移轉,由右腳移轉至左腳,好像是向左前傾,在此之前,左肘和左膝要引球,而重心移轉時,手臂借力揮拍,更可以專注球的方向。
114。◆◆彰化桌球協會高手們的評語整理:
(1)蔣東核:大手臂作圓轉動,打球不累,眼睛不要一直盯球會很累,看對方球拍的動作。
(2)吳宥龍:腳要動,每一球都從腰帶旁擊球,手要自然伸直,拍子與桌邊平行,來球碰到桌面時,就揮拍咬著球,高度超過網後,全力向前打。打桌球要像打太極,下半身要穩,球接近身體時瞬間發力。拍子放桌上,不要放下來。雙腳踩實,轉腰才能完全。
(3)蔡文華:手腕不要轉,最簡單的方式打球。腳先動,手再動,磨擦速度要快。
(4)陳亞文:要前傾,重心要低,轉腰要大。發旋轉球時,以手肘為中心。
(5)陳中志:接發球,不可輕碰,一定要用力回,切回或壓下,都要延伸回球,拍面不能太平,角度抓好。
對打時,看球路,用力打,要磨擦咬球。
(6)小林:預盼球的方向,先到一步。
(7)李基村:球拍不要在後面等,要往後引拍再打。接切球,等球下降(第3點)靠身體往前的力道接,手再向前推過網後,立刻恢復準備姿勢。接球拍子方向要對,身體要移位。
(8)張榮洽:保握進攻的機會,雙腳移位快,加速度要快。接快速旋轉球,不要再用力回,抓住拍面。接下旋球,拍子低下,上升抽拉。接不轉球,拍子也低下,前衝力要大。
(9)鹿港黃先生:移位快,就可以輕鬆應對

(10)台中黃老師:拍子是手的延伸,把拍子當成手掌打球。
(11)江明堂:第一球發球,第三球抽拉,不需太用力,第五球以後都快攻。
等等。



Connie Talbot 小康妮唱 - "Fields Of Gold" lyrics 中文歌詞


這首歌的英文歌詞寫得太好了,看網路上許多的中文翻譯,卻不怎麼樣,匆匆的修改後,就貼上網後,覺得應該再飾潤一下。
"Fields of Gold"
金色麥田裡

You'll remember me when the west wind
moves Upon the fields of barley
「當西風吹過大麥田時,你會想起我嗎?」

You'll forget the sun in his jealous sky As
we walk in fields of gold
「還是,你已忘了,一起走在金色麥田裡,
那時的藍天,在背後偷偷的嫉妒我們呢?」

So she took her love For to gaze awhile
Upon the fields of barley
在大麥田裡,她將空氣中的愛意慢慢的凝結。


In his arms she fell as her hair came down
Among the fields of gold
在金色麥田裡,她在他的懷裡不禁墜入情網。

Will you stay with me, will you be my love
Among the fields of barley
在大麥田裡,他對著她說道:「你願意當我的愛人嗎?」

We'll forget the sun in his jealous sky As
we lie in fields of gold
在金色麥田裡,我們忘記了藍天在背後嫉妒。

See the west wind move like a lover so
Upon the fields of barley
當西風吹過大麥田時,帶來情人的愛意


Feel her body rise when you kiss her
mouth Among the fields of gold
在金色麥田裡,他親吻著她,伴著愛情的勇氣。


I never made promises lightly,
And there have been some that I've broken
他說道:「我不是隨便承諾的人,雖然我曾經無法守住諾言。」


But I swear in the days still left,
We'll walk in fields of gold  x3
「我發誓,在金色麥田裡,我們要一起走過未來的歲月。」


Many years have passed since those summer
days Among the fields of barley
一切都在大麥田裡,那是很久以前的事了。

See the children run as the sun goes
down Among the fields of gold
落日時,看著有些孩子在金色麥田裡逐奔。

You'll remember me when the west wind
moves Upon the fields of barley
當西風又在吹著大麥田,突然想著:「這時的你,還會想起我嗎?」

You can tell the sun in his jealous sky
When we walked in fields of gold
在金色麥田裡,想問現在的天空:「我們當時相愛,你有在背後偷偷的嫉妒嗎?」

When we walked in fields of gold  x2
一切都在金色麥田裡,那是很久以前的事了。

認識多益

昨夜,大女兒傳簡訊,她在學校的多益練習成績高達895分。因為,她想要進步,所以參加學校的多益班。
一般的多益,是指聽和閱讀部分,女兒開始從615分,進步到745分,再到795分。
她也曾考過說和寫作的部分,250分,多益的說和寫作較難考。
台灣一窩蜂的考英文,其實是倒退的學習。英文要從模仿學習,聽外國人說,再跟述,這個階段不要學發音,也不要學文法。發音和文法,會防礙學習,要學正確而怕學錯,讓台灣人的學英文大打折扣,但我也不知道,這些教育專家要把學生的英文帶到哪個程度了。